Многие женщины думают, что их жизнь резко изменится, если они похудеют. Другие смотрят на это более трезво. Предлагаемый ниже вопросник поможет вам более точно определить, насколько реальны ваши представления на данную тему.
Ответьте на 20 вопросов. В качестве вариантов ответов вам предлагаются реальные высказывания полных женщин. Вам предстоит определиться, какой вариант ответа на каждый вопрос подходит вам больше всего. В случае, если вам понравится не один, а два или даже все три варианта ответа, отметьте тот из них, который соотносится с наибольшим количеством очков. Помните: из трех вариантов ответов вы можете выбрать только один!
Представьте себе, что вы худая и стройная женщина. Настолько худая и стройная, что вы чувствуете себя великолепно. Свою фигуру вы считаете идеальной. А теперь попробуйте представить себе, как ваша идеальная фигура влияет на…
- … ваше здоровье
0 — С идеальной фигурой вы навсегда забыли бы о тех неудобствах, которые доставляют вам летом ваши крупные бедра.
1 — С идеальной фигурой я была бы более мобильной, энергичной и уверенной в себе.
2 — С идеальной фигурой я чувствовала бы себя здоровой и беззаботной. 2. … на вашу сексуальную сферу
0 — С идеальной фигурой мне легче было бы заниматься сексом.
1 — После похудения я бы получала больше удовольствия от секса.
2 — К сексу я равнодушна, но с идеальной фигурой у меня было бы больше желания заниматься им.
3…..на ваше окружение
0 — Обладая стройной фигурой, я стала бы всерьез относиться к комплиментам в мой адрес.
1 — Со стройной фигурой я была бы больше довольна сама собой и окружающими меня людьми.
2 — Будь у меня стройная фигура, окружающие относились бы ко мне гораздо терпимее.
- … на вашу деятельность
0 — Несмотря на мою полноту я веду активный образ жизни и довольна собой.
1 — Со стройной фигурой я могла бы делать больше полезных дел.
2 — С идеальной фигурой я была более общительной.
- … на ваш режим питания
0 — Чтобы стать стройной, мне пришлось бы кардинально изменить мой режим питания.
1 — С идеальной фигурой я спокойно могла бы при случае съесть плитку шоколада и не ругать себя за это.
2 — После похудения я была бы счастлива и могла бы меньше думать о еде.
- … на то впечатление, которое вы производите на окружающих
0 — Будь у меня идеальная фигура, у окружающих стало бы одной причиной меньше для недовольства мной.
1 — Окружающие стали’ бы завидовать моей стройной фигуре.
2 — Со стройной фигурой я стала бы меньше бросаться в глаза окружающим.
- … на ваши контакты
0 — Я и сейчас легко вступаю в контакт и у меня много друзей.
1 — Со стройной фигурой мне было бы легче вступают в отношения с людьми.
2 — Будь у меня идеальная фигура, окружающие сами стали бы больше стремиться к контактам со мной.
- … на вашу одежду
0 — Со стройной фигурой я могла бы покупать себе одежду меньших размеров.
1 — К идеальной фигуре мне было проще подобрать модную одежду.
2 — После похудения я могла бы всегда одевать то, что мне нравится.
- … на ваш стиль одежды
0 — Даже после похудения мой стиль одежды вряд ли сильно изменится.
1 — К стройной фигуре я могла бы подбирать более яркую и элегантную одежду.
2 — После похудения мой стиль одежды стал бы более непринужденным и интригующим.
- … на отношения с партнером
0 — Моего партнера не смущает моя полнота.
1 — С идеальной фигурой я понравилась бы моему партнеру еще больше.
2 — Обладая стройной фигурой, я могла бы чаще диктовать свою волю моему партнеру.
- … на ваш жизненный успех
0 — Мой жизненный успех почти не зависит от моей фигуры.
1 — Быть худой — значит быть красивой, и люди относились бы ко мне с гораздо большим почтением.
2 — Будь у меня стройная фигура, я бы устроила себе идеальную жизнь.
- … на ваше самообладание
0 — Обычно я забываю о своей полноте и даю волю своим эмоциям.
1 — Со стройной фигурой я чувствовала бы себе более раскрепощенной.
2 — Будь у меня идеальная фигура, люди завидовали бы моему самообладанию.
- … на смысл вашей жизни
0 — Смысл моей жизни никак не связан с моей фигурой.
1 — Обладая стройной фигурой, я видела бы в моей жизни больше смысла.
2 — Со стройной фигурой я находила бы больше смысла в том, чем я занимаюсь.
- … на вашу красоту
0 — После похудения я некоторое время гордилась бы своей фигурой, но потом привыкла бы к ней.
1 — Со стройной фигурой я выглядела бы намного эстетичней.
2— Будучи стройной, я была бы красивой и счастливой.
- … на вашу способность расслабляться
0 — Я и сейчас умею расслабляться, когда надо.
1 — Со стройной фигурой я позволила бы себе поддаться усталости и ложиться спать тогда, когда мне захочется.
2 — Будь у меня идеальная фигура, я чувствовала бы себе бодрее и реже нуждалась бы в отдыхе.
- … на вашу уверенность в себе
О — Несмотря на мою полноту, я и сейчас уверена в себе.
1 — Со стройной фигурой я была бы больше уверена в себе и могла бы при необходимости постоять за себя.
2 — После похудения я вела бы себя смелее и решительнее.
- … на отношения с мужчинами
0 — С идеальной фигурой я больше нравилась .бы мужчинам.
1 — Если бы я была худой, то смогла завязать отношения с мужчиной.
2 — Со стройной фигурой я могла бы найти своего идеального мужчину.
- … на вашу энергию
0 — С идеальной фигурой я была бы более энергичной.
1- Будь у меня стройная фигура, я могла бы добиться в моей жизни большего. 2 — С идеальной фигурой я ходила бы на любые вечеринки и больше радовалась жизни.
- … на вашу карьеру
0 — Даже после похудения мне пришлось бы работать не меньше, чем сейчас, зато мне было бы легче перейти на другую работу.
1 — С идеальной фигурой я могла бы позволить себе некоторую небрежность в моей работе.
2 — Со стройной фигурой я чувствовала бы себя на работе более уверенно.
- … на реакцию окружающих, связанную с вашим похудением
0 — Окружающие восхищались бы моим успехом.
1 — В глазах окружающих я выглядела бы просто здорово.
2 — Я добилась бы признания со стороны окружающих.
Оценка результатов тестирования Подсчитайте, пожалуйста, набранное вами общее количество очков и установите ваш личный «коэффициент веры в лучшее будущее».
Коэффициент 2 (более 33 очков)
Вы возлагаете слишком большие надежды на стройную фигуру. Почему вы считаете, что только после похудения вы можете стать счастливой и стать хозяйкой своей судьбы? Судя по всему, вас кто-то настолько сильно обидел, что вы теперь прячетесь за своего рода «защитным валом» и стараетесь жить как можно незаметнее. Кому выгодно, чтобы ваш нынешний образ жизни оставался неизменным? Похоже, что вы дожидаетесь какой-то моральной компенсации от кого-то за свое смирение.
Вы считаете избыточный вес виновником всех ваших бед и безропотно подчиняетесь ему. Тем самым вы признаете за ним ту власть, которой он на самом деле не обладает. Вместо этого вам следует побороть в себе ставшие уже привычными для вас страхи и сомнения и избавиться от многочисленных вредных иллюзий. Моя книга станет для вас хорошей помощницей.
Коэффициент 1 (от 19 до 32 очков)
Вы не без основания видите в идеальной фигуре своего рода палочку-выручалочку, однако явно переоцениваете значение некоторых ее свойств. Вы зачастую всего лишь выдаете желаемое за действительное. Вы стыдитесь своей нынешней фигуры и проявляете излишнюю сдержанность, которая вам только вредит. К сожалению, вы ошибочно полагаете, что окружающие столь же строги к вам, как вы сами к себе. Впрочем, вы уже догадываетесь о том, что одним только похудением невозможно решить все ваши проблемы.
Наберитесь мужества и найдите в себе силы начать борьбу с переоценкой роли и значения идеальной фигуры в вашей жизни.
Коэффициент 3 (от 0 до 18 очков)
Вы довольно-таки реально оцениваете плюсы и минусы стройной фигуры. Ваш избыточный вес, судя по всему, не очень беспокоит вас. Вы всего лишь испытываете связанные с этим некоторые житейские неудобства. И если, несмотря ни на что, вам так и не удается всерьез похудеть, то связано это, по-видимому, с проблемами физиологического свойства, например с нарушением обмена веществ. Впрочем, может быть и так, что заданные вам вопросы оказались для вас не очень подходящими.
