«Ах, оставьте меня в покое»

Второе упражнение, с помощью которого мы можем исследовать образ полной женщины, выполняется следующим образом:

Упражнение «Повседневный режим дня» Представьте себе, что утром вы лежите в постели. Звенит будильник. Еще не успев встать, вы замечаете, что толстеете прямо на глазах. Вы стали уже очень толстой, но еще не настолько, чтобы потерять возможность передвигаться. Наконец вы встаете и обнаруживаете, что содержимое вашего платяного шкафа изменилось в соответствии с вашей новой фигурой. Отныне вам предстоит в роли очень полной женщины прожить целый день. Внимательно следите за своим поведением и прислушивайтесь к своим чувствам. Постарайтесь также заметить, как реагируют на вас окружающие.

Мысленно прожив весь этот день, остановите игру своего воображения, как останавливают демонстрацию кинофильма, и вернитесь к реальности. Прочитать остальную часть записи »

Стоит ли откладывать жизнь на потом?

picture of young attractive woman in the kitchen

К сожалению, синдром «веры в лучшее будущее» встречается не только среди женщин, обладающих значительным избытком веса, но и среди тех женщин, избыточный вес которых не превышает нескольких килограмм. Для обеих категорий женщин характерна явная переоценка роли и места избыточного жира в их жизни. В дальнейшем я буду называть таких женщин «полными женщинами».

Итак, если вы принадлежите к категории полных женщин и обладаете высокими показателями «коэффициента веры в лучшее будущее», то вы наверняка уже заметили, что живете как бы вполсилы и стараетесь как можно меньше бросаться в глаза:

вы заметили, что вы слишком нерешительны;

вы чувствуете, что чересчур сильно переживаете по поводу своих неудач;

вам бросается в глаза, что при принятии важных решений вы испытываете какую-то странную робость;

вы заметили, что вы слишком болезненно реагируете на замечания в свой адрес;

вы чувствуете, что вы часто сравниваете себя с окружающими и это сравнение обычно оказывается не вашу пользу; Прочитать остальную часть записи »

«Больше всего я хотела бы где-нибудь спрятаться»

Приходит однажды к женщине добрая фея и говорит: «Загадай какое-нибудь одно желание, и я сделаю так, что оно исполнится!» После непродолжительного размышления женщина отвечает: «Хочу, чтобы у меня были худые бедра!»

«Подумай хорошенько, — попросила ее фея. — В мире столько горя, а своим желанием ты могла бы сделать много хорошего. Не кажется ли тебе твое желание иметь худые бедра слишком опрометчивым?»

На этот раз женщина задумалась надолго. Наконец ее лицо прояснилось, и она сказала: «Ты права, милая фея, теперь я хочу, чтобы худые бедра были у всех женщин на свете». Прочитать остальную часть записи »

Тест: «Что значит для меня быть худой?»

Многие женщины думают, что их жизнь резко изменится, если они похудеют. Другие смотрят на это более трезво. Предлагаемый ниже вопросник поможет вам более точно определить, насколько реальны ваши представления на данную тему.

Ответьте на 20 вопросов. В качестве вариантов ответов вам предлагаются реальные высказывания полных женщин. Вам предстоит определиться, какой вариант ответа на каждый вопрос подходит вам больше всего. В случае, если вам понравится не один, а два или даже все три варианта ответа, отметьте тот из них, который соотносится с наибольшим количеством очков. Помните: из трех вариантов ответов вы можете выбрать только один! Прочитать остальную часть записи »

Стоит ли худеть любой ценой?

В мой кабинет тяжело дыша входит очень полная дама в пепельно-сером платье и тяжело опускается на диван. Судя по всему, ей нелегко было преодолеть несколько лестничных пролетов в нашем здании. В Карлсруэ царит неимоверная жара, моя гостья прямо-таки обливается потом, а сердитое выражение ее глаз не предвещает ничего хорошего.

«Вот уже полгода я прохожу курс лечения у вас, и за все это время я не сбросила ни килограмма!» Женщина делает паузу, а от ее взгляда мне вдруг становится не по себе. «Но самое ужасное то, — продолжает она, — что в последнее время мне после сеансов лечения приходится есть все больше и больше. Я даже поправилась. На целый килограмм только за последнюю неделю!» Прочитать остальную часть записи »